一年之际在于春,千万不要浪费这大好的美容时光。汉方美容专家南丘阳在《关键汉方,我的四季美肌秘诀》中提醒,春季最重要的就是「养肝」,因为肝掌管身体的血气,肝养好了,自然血气活络、增强体质,一整年都不怕病菌入侵。
更重要的是,肝是体内解毒的器官,以下就来教大家从穴位按摩、汉方调饮及饮食下手,让你轻鬆清除残余体内的毒素,从今年春天开始容光焕发、赘肉掰掰!
穴位按摩
清理肠道毒素,从里到外都美丽
肠道排毒,人就神清气爽。按摩天枢穴,按压或巴掌拍打都可以,让黏在肠壁上的毒素鬆动,随着粗纤维、酵素一起排出体外,空腹时做,坚持每日两百下,按压完后再喝杯温水,更有助于排毒。汉方美容专家南丘阳也提到,这招可是许多模特儿的瘦小腹秘技呢!
养肝、补阳、体内排毒!黑豆等4种汉方饮食祛湿毒
按压足三里,清理血液毒素
你知道吗?按压足三里穴五分钟,停下来看看有多疼,越疼就是体内湿毒越多,如果只有一点痠胀,代表身体挺乾净的。因此祛除湿毒的方法很简单,按摩足三里穴植到疼痛感消失了,体内湿毒就排完啦!
养肝、补阳、体内排毒!黑豆等4种汉方饮食祛湿毒

关键汉方

黑豆
黑豆主肝肾,肝脏健康了,身体也会更轻盈。汉方美容专家南丘阳提供自己的排毒秘诀,就是「黑豆」。不论是黑豆水;加入黑豆、枸杞、红皮花生打成的豆浆饮;或买一罐市售的炒黑豆当零嘴吃,就像女人的精华素,协助肝排毒,让你容光焕发。
海参
海参被称之为「大海之珍」,对肝肾很好,其丰富的胶原蛋白含量,更可媲美阿胶、龟板,协助修复破损肌肤。汉方美容专家南丘阳提到,餐桌上有了这道菜餚,好好吃个几天,皮肤就会变得更娇嫩。特别提醒,海参有润燥滑肠之效,也不宜短时间内大量食用,以免虚不受补,若你正苦于腹泻,也不适合吃喔!
全穀类
相信读者一定知道,多吃全穀类的食物,能补充全方位的维生素、矿物质,对身体有百益无一害。特别提醒,到了春天,用豌豆烧的清爽蔬菜汤很适合多吃喔!春天多吃豌豆,身体也会变得轻盈呢!
疏肝祛斑茶
最后介绍汉方美容专家南丘阳提供的汉方茶饮,春暖以后,可以帮身体疏肝火、排肝毒呢!
1、準备乾玫瑰花12朵、柠檬乾3片、冰糖少许
2、将所有材料混和后,用沸水沖泡
3、焖煮五分钟,一天可喝三次。
《关键汉方,我的四季美肌秘诀》/南丘阳/高宝书版
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